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Das Training besteht aus Übungen zur Stärkung des Körpers, des Geistes und der inneren Energie. Unabhängig davon, ob man in Phasen des Stresses einen geistigen Ausgleich sucht, körperliche Leiden lindern oder heilen möchte oder sich für eine "innere" traditionelle chinesische Kampfkunst interessiert. Das Training ist so angelegt, dass sich jeder Übende seinen Schwerpunkt setzen kann.

Ich unterrichte traditionelles Taiji und Qigong in entspannter Atmosphäre. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, das Training kann von Personen jeden Alters und jeder körperlichen Leistungsfähigkeit praktiziert werden.

Das Training beinhaltet Übungen für die Energieleitbahnen (öffnen und pflegen der Meridiane) und für das Energiezentrum (Dantian wecken und entwickeln). Dabei wird Energie gesammelt, gespeichert und durch den Körper geleitet. Gleichzeitig wird der Körper entspannt, gekräftigt und die Sehnen und Gelenke werden mobilisiert. Alle Übungen werden entspannt, rund und flexibel ausgeführt.

Das Hunyuan Taiji & Qigong  hat vielfältige Übungen mit verschiedenen Schwerpunkten, die das Training abwechslungsreich gestalten und helfen, schnell Fortschritte zu erzielen, hierzu gehören verschiedenen Qigong-Übungen (z.B. Neigong, Chansigong, Taiji Bang) und die verschiedenen Formen des Hunyuan Chen Stil Taiji.